アンチエイジングの根幹

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 一般的には加齢に伴い筋肉量は減少していきますが、筋肉量が減少すれば肺炎や感染症、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。

 筋肉は運動器は勿論、ホルモンの分泌器官やエネルギーの貯蔵庫でもあるので血糖値の調整を行う働きがあります。 

 食事を摂取すると、血糖値が高くなり糖の一部は脂肪にも蓄えられますが、多くは筋肉にため込まれます。 

 筋肉量が減少すると糖をためておく場所が少なくなるため、糖を調節する力が低下して血糖値が変動しやすくなり(耐糖能の低下)、糖尿病になる可能性が高まります。

 そして筋肉量の減少はホルモン分泌の低下から免疫機能の低下を招き、肺炎などにかかる人が多いことも報告されています。

 厚生労働省研究班の報告では、筋肉量の少ない高齢の男性は、多い男性に比べて死亡率が約2倍になるとの調査結果が報告されています。

 筋トレをすることはアンチエイジングにおいてもとても大切で、年齢を重ねるごとにその重要性は高くなります、筋トレは美容と健康の為の先行投資だと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中