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筋の再教育

  滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。   美しい立ち姿のポイントは骨盤を立てて背筋を伸ばし、肩甲骨を下制して胸を張る事です。   日常生活でも運動でもいわ […]

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マジックピル

  滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。   30歳を超えて何も運動をしないと年間約1%ずつ筋肉は減少していくと言われています。   「体重は変わらないのに身 […]

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EAA必要無し

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。   決して強く推奨する訳では無いのですが、トレーニング前の塩分や糖質の補給って下手なサプリメントよりよっぽど有効なんじゃないかなっ […]

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