ダイエットの王道
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滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
健康的なダイエットを考えた場合、体重の減少幅は体重の5%(60kgの場合一か月に3kg)以内が適正だと言われています。
即ち、飲むだけで-5kgだの3日で-5kgだのと言ったインチキダイエットはそれだけ体脂肪が減少する訳では無いですし、何より健にとって良い筈が無いのです。
多くの場合は少しずつ太ってしまった訳なのですから、少しずつ落としていくのが真っ当な考え方だと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田4F 女性専用フィットネスLBC
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