上半身のトレーニングの驚異的メリット
LBC
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
「上半身のトレーニングは必要なんですか？出来たらしたくないのですが。」的な質問をいただきました、何かしらの情報をテレビやネットで仕入れたのでしょう。
結論だけ言うと愚問です、凄く必要です。
上半身のトレーニングのメリットとしては
①姿勢が良くなる
②背中が綺麗になる
③デコルテが美しくなる
④二の腕がスッキリとする
⑤肩こりの解消
⑥小顔効果抜群
など数えきれない位のメリットだらけです。
最近の研究では大胸筋を大きく動かす運動を行うと鎖骨下リンパや腋下リンパの流れも活発になり、テストステロンレベルが向上するなどの報告もあります。
腕が太くなるからやりたくないと言う気持ちも理解できなくも無いのですが、体重が変わらない以上上半身の筋肉量が増えても体積的に大きくなると言う事はあり得ません、ぜひやりましょう。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中
