大切な事は中心軸
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滋賀県大津市瀬田のスポーツジム 女性専用フィットネスLBCです。
「楽に流されれば芯を失う。芯を失えば体は楽だが力が逃げる。」 とは名作薙刀漫画「あさひなぐ」より寿慶住職のお言葉。
ウェイトトレーニングの神髄もこの言葉に集約されていまして、如何に身体に芯をつくり、対象筋で重量を受け止めるのかがボディーメイクの要と言えます。
(対象筋から刺激が逃げる様な)楽なフォームで数だけを行っても、身体は思うようには変化してはくれませんと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田4F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中