守破離

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。　

  他人の意見をよく聞き、参考にしてみる事自体は素晴らしいのですが、その情報を鵜呑みにせず、自分に照らし合わせて取捨選択する能力はもっと重要です。　

  トレーニングにおける適応反応はとてつもなく個別差があるので、「最新の研究結果では筋肥大に最適のセット数は～～だ」だの「メタ分析の結果、背中の最強種目は～～」、「広背筋の回復時間は～～」みたいな大した身体でもないインフルエンサーの情報は参考程度で聞いておけば良いでしょう。 　

自分にとっての最適は自分にしか理解出来ないので、どんな情報もまずは試してみて、そしてそれをアジャストして自分流に仕上げる、いわゆる「守破離」ってそういう事なのでしょう。　

  滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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