握力は健康のバロメーター

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「握力は活力のバロメーター」と見立て、握力の低下は死亡リスクが高く、高齢者では認知症リスクが二倍以上高まるとする研究者もいます。

中高年者1,274人の生物学的年齢と握力の関係を評価した結果、男女ともに握力の低下と生物学的年齢の進行との間に関連があるとのJCSMが報告しました。

握力が低いと10年後まで測定した老化も早いというデータも出ています。

これは握力のみを鍛えれば良いという意味では無く、あくまで握力は全身の筋力のバロメーターだと言う事です。

年間5万人以上が運動不足が原因での死亡者が出ていると言う事まで考えると、日本の医療費削減の鍵は定期的な運動習慣が最も大切な事だと言えます。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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