物事の本質

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム　女性専用フィットネスLBCです。 　　　　

「お尻を鍛えるならスクワットより○○～」だの「スクワットはお尻よりも脚が太くなる」などをtiktokで主張なさるガリガリのお兄さんを最近よく見ます、喝です。 　

何度も繰り返し申し上げますが、同じトレーニングを同じ様に行っても身体が示す反応は人それぞれです(個別性の原則)ので、「最新の論文で～」だの「筋電図では～」というのはあくまで参考程度で良いと思います。 　　　　　

もちろんスクワットがご自身のフィーリングにそぐわないのであればやる必要は何処にもないのですが、初心者が初心者に向けて「スクワットをやる必要は無い」なんて主張はやはり滑稽で観ていて恥ずかしいんですよね。　

何が言いたいっかって、今週からtiktokを始めたから良かったら覗いてみてねって事。 　

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 　

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