筋腎連関

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。

腎臓は血液の老廃物をろ過し、体外に排出するというとても重要な働きを持つ臓器なのですが、最近の研究では腎臓が血液のろ過以外にもさまざまな働きを担っている「血液の番人」として人体という生命ネットワークの司令塔のような役割を担っていることが明らかにされつつあります。

腎臓は全身の血液を管理するために、さまざまな臓器と連携を取り合っています。

これは腎臓の機能が低下すると全身の血液に異常が起こり、すべての臓器で問題が生じる可能性があることを意味します。

そして腎臓と連携を取りながら障害を軽減する臓器として注目を集めているのが筋肉で、筋肉と腎臓の相関は以下の通りです。

①筋肉の役割

筋肉は身体のエネルギー消費を促進し、インスリン感受性を向上させ、これにより血糖値の管理が改善されます。

②腎臓の役割

腎臓は血圧を調節し、余分な塩分と水分を排出します。

これにより血圧の上昇を防ぎます。

③相互作用

筋肉の運動が腎臓の機能を改善し、逆に腎臓の機能が筋肉の健康に影響を与えます。

例えば運動不足は腎臓の機能低下を引き起こし、逆に腎臓の問題は筋肉の機能を損なうことがあります。

このような筋肉と腎臓の間の相互作用を筋腎連関と呼び、この関係は特に糖尿病や高血圧などの代謝疾患や健康全体にとって非常に重要な要素となります。

健康と美容と運動は全て一つの線で繋がっているのだと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田4F 女性専用フィットネスLBC

無料体験随時受付中