運動は魔法の薬です。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

運動は英語でマジック・ピル(魔法の薬)とも呼ばれています。

運動は健康によく効く薬で、特に心臓と血管に良いことがわかっています。

運動には

①健康的な体形の維持 ・体力

②筋力の維持および向上 　

③肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防

④加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防　

⑤心肺機能の向上により疲れにくくなる ・腰や膝の痛みの軽減 　

⑥血行促進により肩こり、冷え性の改善 　　　　　　

⑦抵抗力を高める（感染症予防） 等のメリットがあります。

本格的に熱くなる季節だからこそ空調の効いたジムでのトレーニングを始めるべきだと思います。

　

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC　

無料体験随時受付中