「リスクを冒さないことが最大のリスク」

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

アメリカの著名な投資家、ウォーレン・バフェット氏の言葉に、「リスクを冒さない事こそ、最大のリスクである」という名言があります。

この言葉は投資の世界だけでなく、私たちの人生や健康にも深く当てはまります。

一見、安全に見える選択――たとえば忙しい毎日の中で「今、運動に時間を使えない」とジム通いを後回しにすること――は、短期的に楽かもしれません。

しかし長期的に見て、運動不足がもたらす健康リスクは非常に大きいものです。

特に、今運動に時間を使えない人は、いずれ病気によって貴重な時間と自由を奪われる可能性が確実に高まります。

治療や入院、通院のための時間が強制的に生じ、仕事や家族との時間、趣味の時間が失われてしまうのです。

厚生労働省のデータによると、生活習慣病は国民医療費の大きな割合を占めており、令和4年度の国民医療費は約46兆円を超える規模となっています（厚生労働省「令和4年度 国民医療費の概況」）。

運動不足は高血圧、糖尿病、心疾患などの生活習慣病の主な要因の一つであり、将来的に医療費や時間を大きく奪うリスクを高めます。

逆にジムに通うという「小さなリスク」（時間やお金の投資）を今取ることで、それは最高のリスクヘッジとなります。

定期的な運動は、美容と健康に対する確かな先行投資です。

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、3METs以上の身体活動を週15METs・時以上（例: 歩行または同等以上の強度の活動を1日40分以上）行うことに加え、多様な運動を週3日以上取り入れることを推奨しており、これにより生活習慣病の予防、筋力向上、健康寿命の延伸が期待できます。

実際に日常的に身体活動を増やす人は、心疾患や脳血管疾患のリスクが低下し、健康寿命が延びるという科学的根拠が数多く報告されています。

さらにジム通いを続けている方にとっても、同じメニューを繰り返すだけの「安全策」は、トレーニングの停滞（プラトー現象）を招きます。

生理学的に、筋肉は同じ刺激に慣れると成長が止まる為に負荷を上げたり種目を変えたりする「計算されたリスク」が必要です。

これにより超回復の原理が働き、より強い筋肉と美しいボディラインが手に入ります。

ジム通いは単なる運動ではなく、将来の自分への投資です。

忙しい日常の隙間を活用してジムに足を運ぶことは、成人病の予防だけでなく活力ある人生を送るための基盤となります。

適切なタイミングでリスクを取る――つまり、今ジム入会を決断する――事が最大のリスクを回避する道です。

あなたも今日からジムで健康と美容への先行投資を始めてみませんか？

きっと後悔のない選択になるはずですよと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC　

無料体験随時受付中

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