ダイエットと妊活の相関

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

現在妊活を行っていると言う方も多くいらっしゃると思うのですが、実は運動不足や肥満も不妊の大きな原因の一つなのです。

肥満女性には妊娠前に体重を減らすことが推奨されています。

肥満が不妊に関わるメカニズムは複数で、無排卵、卵子の質の低下、卵胞の異常発生、および子宮内膜受容能の変化をもたらす可能性があると言われています。

また肥満気味の女性の中は糖代謝異常または脂質代謝異常による無排卵になっている可能性があり、排卵が起こらなくなる多嚢胞性卵巣になりやすいので注意が必要です（Ⅱ型糖尿病の方も排卵障害を起こしやすく、妊娠しにくくなるので適度に体重を落とした方が良いと言われています）。

このような理由から、ダイエットは立派な妊活といえます。

妊活の為のダイエットに何か特別な方法がありません。

子宝を授かりやすい身体の為には基礎代謝や全身の血流量を高めたり、体脂肪を燃焼させることに重点を置く下半身を中心とした筋力トレーニングを意識して行う事が推奨されています。

ジムを経営して年が明けたらで18年目となるのですが、結構な数の会員様（正確に数えてはいないのですが何十人単位）が妊娠をきっかけにジムを卒業されています。

素晴らしい事ですしおめでたい話でしかないのですが、経営を考えるとちょっとだけ微妙な気持ちになるのはここだけの話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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