ダイエットの本質

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

過食を防ぐ為に血糖値を急上昇させないって考え方も大切だとは思うのですが、結局体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーの収支で決まってきますので、「米を食べたら痩せる」だの「うどんは太る」だのと言った「何を食べたら痩せる、太る」でダイエットを語る人は全く信用できないですね。

そんな人に限って「筋量を増やしても痩せない」「有酸素運動は効率が悪い」みたいな事を語りだすから困ったものです。

ダイエットの本質は「引き締まった身体になる」「体脂肪率の減少」が目的のはずなので、運動を伴わずに行うダイエットは確実に筋肉量も減少してしまうので個人的には断固反対だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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