チ。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

現代では信じられない事ですし、詳しくは存じている訳でも無いのですが、1687年に万有引力の法則によってニュートンに解明されるまで「地動説」はキリスト教会の権威に裏付けられた「天動説」に対する「異端」として迫害を受けていたようです。

同様に神が全ての生命を創造したという信仰である「創造論」を主張するキリスト教徒によりダーウィンの主張する「進化論」は非難や迫害を受けたようです。

即ち「evolution」って極めて「antichrist」な単語なんですよね。

だから何だと問われると困るのですが、生物にはホメオスタシス(恒常性維持機構)が備わっているので、原則として変化を嫌います。

身体は変化を嫌うので、同じようなトレーニングやダイエットメニューを繰り返していてはすぐに「停滞期」を迎えてしまい思ったような効果が得られない為に挫折をすると言うのは良くある話です。

トレーニングに於いて停滞期を避ける為にはトレーニングの原理、原則である「過負荷の原理」と「漸新性の原則」を理解する必要があります。

「過負荷の原理」とは体力や筋力を向上させる為には身体に通常以上の負荷をかける必要があるという考えに基づいており、過負荷をかけることによって身体はそれに適応してより強く逞しく変化しようとすると言う概念です。

そしてもう一方の「漸新性の原則」はトレーニング効果を最大限に引き出す為には負荷を徐々に増やしていく必要があるという考え方です。

そして「過負荷の原理」と「漸新性の原則」を理解した上でトレーニングのバリエーションを豊富にして身体になるべくマンネリを感じさせないと言う事も個人的には重要だと思います。

これは急激な変化ではなく身体が順応できるように少しずつ負荷を増やしていくことで、持続的な向上が期待できます。

結局何が言いたいかと申しますと今NHKで放送している「チ。」ってアニメが最高に面白く、影響を受けていると言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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