ボディーメイクの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「チェストプレスはベンチプレスより運動効果は劣る」だの「チンニングはラットプルダウンの上位互換」といった御託を並べる方が多いですが、本質はそこではありません。

 正しいフォームとトレーニングの意図を理解し、「今週よりも来週、来週よりも再来週」と漸進的に負荷や回数を増やし、筋肉に成長の為の適切な刺激を与える事が重要なのです。 

 情報が無限に溢れている世の中ですが、何でも頭でっかちは良くないと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中