他人の正解と自分の正解

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 結局は筋力トレーニングにとって最も大切な事は怪我をしない事で、あとはトレーニングの三原理と五原則、ルーの法則を理解する程度、それ以外のテクニックなんていうのは些細な事なんですよね。 

 100人いれば100人とも骨格や筋繊維の比率に腸内環境、生活サイクルと全て違ってきますので、「インクラインプレスの最適解は40度」だの「6セット以上のトレーニングは逆効果」なんて言うのは本当に人それぞれなので、例外は数えきれない位に存在します。

 自分に適したトレーニングは結局自分にしか分かるはずも無いので、世の中に溢れかえる情報はそのまま鵜呑みにせず参考程度に理解し、自分に良い様にアジャストする能力が大切なのだと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中