健康長寿の秘訣

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

2022年の高齢社会白書の発表によると、日本人の平均寿命は男性が81歳、女性が87歳で医療や介護に依存せずに自立した日常が送れる、いわゆる健康寿命は男性が72歳、女性は75歳でした。

平均寿命と健康寿命の差は男性は約9年、女性は約12年になりますが、健康寿命を延ばしてこの指数を短縮する事が充実した毎日に繋がる事になります。

そして健康寿命やQOL(生活の質)を延ばす為には定期的な運動習慣によって身体を鍛えるのが最適です。

健康や体力、免疫系などは何かを始めてすぐに効果の出る様な物でも無いので、今から始めるのがベストでありマストだと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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