凡事徹底
LBC
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
ある程度キャリアを積んだトレーニーがウィークポイントの補強トレーニングとして細かい部位のアイソレート種目を行うのはとても良いのですが、初心者はあれこれとトレーニング種目を増やす必要はありません。
同じトレーニングを同じ様に行っても、身体が示す反応は各人各様ですし、大胸筋の上部や僧帽筋の下部、広背筋の停止部のみを鍛えるなど、特定の部位だけに刺激を与えるなんて言うのはそもそも不可能なのです。
初心者程原理原則に乗っ取った定番のトレーニングを行い、それによって浮彫になった長所を伸ばすなり、短所を補うなりのメニューを中、上級者になってからメニューに組み込むべきなのです。
九九も覚えていないのに割り算は絶対にできないよと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中
