凡事徹底

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「凡事徹底」とは当たり前の事を徹底的に行う事を意味する四字熟語、殆どの事は凡事徹底で解決すると思うんですよね。 　

しかし世の中を見渡してみると「当店だけのオリジナルメソッド」だの「当院でしか受けられない施術」、「9割が知らない○○」なんて特定の理論のみをまるで魔法のように持ち上げる感じの宣伝文句が溢れかえっています。 　

特定のメソッドを過剰に神聖化する風潮にはマーケティング的な意図が感じられる場合も多く、客観的なデータや論理に基づいて評価すれば「さほど特別なものではない」と結論づけられるケースが殆どです。　

これはダイエットやボディーメイク目的での筋力トレーニングでもこれは同様で、特定のトレーニングメソッドがあたかも特別な解決策であるかの様に喧伝される傾向には個人的に強い違和感を覚えます。　

例えば従来の筋力トレーニングにはフリーウェイト、マシントレーニング、自重トレーニングなど多様な形態があり、それぞれにそれぞれのメリットやリスクが存在します。　

ダイエットを目的とする場合はこれに有酸素運動や食事管理が加わる事で、さらに選択の幅が広がる訳であり、「特別な効果が喧伝されるトレーニング」もあくまでその中の一つの選択肢に過ぎず、特別視する必要などありません。　

結局は選択肢の多様性を重視する事が重要で、個人の生活習慣、体力、目標に応じて最適な手法を選び、自身で試行し、効果を検証しつつ調整して行く(ＰＤＣＡサイクル)事が最も合理的であると私は思います。　

特別な事は起こらない、ただ当たり前の事しか起こらないと言う話です。　

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC　

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