大人の嗜み

　

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム 女性専用フィットネスLBCです。 

 結局は長時間の同じ姿勢(持続性緊張)や極端な不活動が原因で血流不全が起こり、肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる頭痛や体調不良が起きるんですよね。 

 そこで整体やマッサージも良いのでしょうが、血流を根本から改善するにはやはり定期的な運動習慣しかないんですよね。

 体調不良のみならず、運動不足による年間の死亡者は毎年5万人を超えますし、糖尿病により手足を切断される人は年間1万人以上、失明される方は3000人以上と言われています。 

 健康寿命を延ばす為にも、その元気な時間をより良く生きる為にも、嗜む程度で良いので筋力トレーニングを始めてみるべきでしょう。 

 筋トレは大人の嗜みだと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中