大切な事は目には見えない

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「大切な事は目には見えないんだよ」とはサン＝テグジュペリの名作『星の王子さま』よりキツネのお言葉。

筋力トレーニングにおいてもこの名言はとても重要で、多くの人は目に見える成果や結果ばかりを追い求めがちですが、「本当に大切な物」は一見しただけでは気づく事は出来ません。

筋力トレーニングの目には見えない効果として

①成人病の予防効果

②骨密度の向上

③姿勢の改善

④血流の改善

⑤肩凝りや腰痛の改善 　

⑥心血管系の健康

⑦メンタルヘルスの向上

等が挙げられます。

すぐに結果を求める気持ちはとても良く分かりますが、１か月や２か月程度では身体のラインは劇的に変わる事は余程の食事制限でも行わない限り達成は出来ません。

しかし見た目の効果は僅かであろうが、地道な努力を積み重ねる事での健康上の効果は確実に現れる事でしょう。

本当の幸福は裕福な事では無く、健康の上に成り立つのでは無いでしょうかと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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