姉さん、事件です

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「才能の八割は、体力である。」とは、天才漫画家・石ノ森章太郎先生のお言葉。

この言葉は優れた才能を持っていても、それを長く発揮し続けるためには強靭な体力が不可欠であることを教えてくれます。

石ノ森先生ご自身も、驚異的な作品数を生み出し続けた背景に並外れた持続力があり、体力は才能を支える重要な要素の一つです。

実際に科学的な研究でも、定期的な筋力トレーニングが集中力や認知機能を向上させることが示されています。

例えば筋力トレーニングは脳由来神経栄養因子（BDNF）の分泌を促進し、記憶力や実行機能を強化する効果が報告されています（Harvard Health Publishingの研究や系統的レビュー参照）。

これにより長時間の作業に耐えられる集中力が養われ、クリエイティブな仕事、勉強、スポーツなど、あらゆる分野でパフォーマンスが向上します。

人によっては「自分には才能がない」と感じるかもしれませんが、体力は才能とは異なり、後からでも努力次第で誰でも鍛えられます。

トレーニングジムに入会して週2〜3回の筋力トレーニングを習慣化すれば、基礎代謝が上がり、疲れにくく持久力のある身体が手に入ります。

具体的にはスクワットやデッドリフトなどのコンパウンド種目を中心に取り組むと、腰回りの安定性が高まり、長時間デスクワークをしても集中力が持続しやすくなります。

新年の目標として、ジム通いを始めるのは最適なタイミングです。

最初は軽い負荷からスタートし、徐々に習慣を定着させましょう。

体力がつくことで、才能を存分に発揮できる自分に出会えるはずです。

2026年こそ定期的な筋力トレーニングで可能性を広げてみませんか？と言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC　

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