幸せと健康は歩いては来ない

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「健康的な生活を送りましょう」なんて台詞は耳にタコが出来るくらいに様々な場所で聞かされてきている事でしょうが、この「健康」も考え方や概念によって意味合いは変わってきます。

「健康」とは概念によって「ヘルス」と「ウェルネス」に分類され、その範囲や捉え方に違いがあります。

「ヘルス」は主に肉体的な健康を指し、病気や怪我がない状態を意味します。

一方ウェルネスはより広範な概念であり、肉体的な健康だけでなく精神的、感情的、社会的な健康も含めた総合的な幸福を追求します。

これは単純に言い換えると、何となく肉体的に病気では無い状態を「ヘルス」、能動的に心身の健康を望む状態を「ウェルネス」となります。

「ヘルス」と「ウェルネス」はどちらが良いとか悪いと言った比較論ではないのですが、年齢を重ねるにつれて重要度が増してくるのはやはり「ウェルネス」です。

健康的な食事と質の良い睡眠、適度な運動習慣、幸せと健康は歩いて来ないと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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