幸せの総量

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「たくさん食べてもたくさん飲んでも、運動すればペイ出来る。」

「我慢する事によってどうにかするんじゃなく、努力をして幸せの総量を増やす方が好き。」とはB‘ｚの稲葉浩志さんとの対談でトレーニングに対するモチベーションを問われた際の中田英寿さんのお言葉。

「ダイエットは食事が9割」なんて言葉もある通り、最低限の食事制限もしないで理想的な身体になりたいなんて言うのもおかしな話なのですが、食事制限のみで痩せるって個人的には物凄いストレスですし、筋肉量も確実に減少してしまうので、結局はリバウンドを招く原因になってしまいます。

食べる幸せも運動の幸せもどちらも享受して健康的、「相乗効果で良くなろう」ってこういう事だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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