根本的な熱中症対策
LBC
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
何が原因なのかは詳しくは存じませんが年々地球温暖化が進行しているのは事実の様で、熱中症の対策は万全に行わないと命の危険さえ感じさせる程の猛暑日がこれからやってくるようです。
こまめな水分補給や塩分補給などの対策も必要なのですが、根本的な熱中症対策としては筋力トレーニングが実は最適なのです。
その理由として
①筋肉は水分を貯留する機能があり、筋肉量を増やす事で体内の水分を維持しやすくなる。
②基礎代謝が向上して汗をかきやすくなり、気化熱によって体温の上昇を防ぎます。
③筋肉は体内の血液循環を促し、身体を冷却する役割もあります。
④体力の向上により暑さに対する耐性が高まり、熱中症のリスクを減らすことが出来る。
等が挙げられます。
暑い夏こそ空調の効いたトレーニングジムでトレーニングを行うべきだと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中
