死に至る病　そして

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

日々の生活の中で加齢による筋力の低下が招く「何も無い所でつまづく」「自転車でちょっとした坂道が上れなくなった」「姿勢が悪くなった」「食生活はあまり変わらないのに明らかに太った」などの現象を笑い話のように語られる方も多いですが、これらは決して笑い話で済ませられるようなものではありません。

体力不足や運動不足は健康に重大な影響を及ぼすものであり、長期的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。

運動不足に明確な基準はありませんが、厚生労働省では「1日30分以上の運動を週2回以上実施し、それを1年以上継続している者」を運動習慣があると定義しており、この定義を満たしていないと、運動不足の状態と言う事になります。

実際に運動不足が引き起こす症状の代表例は以下の通りです。

①高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病

②肥満になりやすい

③体力・筋力など身体機能の低下

④骨粗しょう症

⑤脳卒中・心臓病などの深刻な病気

⑥精神面の不調

そして現代の日本では運動不足が原因とされる生活習慣病などを死因とされる方が年間5万人以上となり、コロナ禍以降その数は増え続けていると言われています。

運動不足による不活動は正に「死に至る病」であり、その初期症状は軽々しく扱えるものでは無いと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

無料体験随時受付中