甘言に惑わされない

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「筋トレは追い込んではいけない」「筋トレはやりすぎてはいけない」「筋トレは必ずしも高重量で行わなくても良い」など昨今は様々な理論がインターネットを中心に垂れ流されています。 

 どの理論や理屈もそれなりに研究や実験によるデータに基づいているのでしょうが、自分にとって都合の良い、耳障りの良い情報の上澄みだけを汲み取ってみても、身体は思うようには変わっては行かないでしょう。

 生物の身体は必要に応じて仕方なく変化していくので、筋肉を発達させる為には最低限以上のストレスを与える必要があります。

 何事も「過ぎたるは及ばざるがごとし」なのでやりすぎも絶対に駄目なのですが、楽ばかりを求めても時間の無駄使いですよという話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中