股関節は身体の要潤

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

人体最大の関節である股関節のコンディションは、生涯における健康や寿命に大きな影響を与えることがわかっています。

股関節には大きく太い筋肉が集まっており、上半身と下半身を繋いで体幹を安定させる重要な役割を果たしています。

股関節の筋肉が衰えると歩行が困難になり、不活動により運動量が減少する事で他の健康問題を引き起こすリスクが高まる事で、結果的に寿命が短くなる可能性が有るとされています。

また腰痛と股関節は密接に関係しています。

股関節の可動域が制限されると腰椎に負担がかかりやすくなり、これが慢性的な腰痛の原因となることが多いです。

そして大殿筋や中臀筋と言った股関節の大きな筋肉は骨盤をしっかりと支える筋肉でもあるので、これらを鍛える事は姿勢改善は勿論、腰痛の予防、改善にも直結します。

身体の要とも言える股関節はスタイルの為にも健康の為にもしっかりと鍛えるべきなのだと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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