蓼食う虫も好き好き

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「海外論文から導いた最強の筋肉理論を発信」だの「全身を筋肥大させる最強理論を公開」「アシュワガンダは必須」とか言ってる人に限って大した身体をしていないのは前世の呪いか何か何ですかね？

 勿論知識の収集やアップデートはとても重要なのですが、「個別性の原則」が示すように、同じトレーニングを同じ様に行っても身体の反応は人それぞれなので、トレーニングメニューやセット数、レップ数はある程度自分の「好き」というフィーリングに従ってみても良いと思います。 

 個人的にはトレーニングメニューは多様性を持たせてマンネリを防いだ方が良いと思うのですが、ベンチプレスと懸垂のみでとんでもない身体のおじさんも昔はゴロゴロいましたからね。

 結論・・・あまり頭でっかちなのも如何なものかと言う事です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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