迷信

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 股関節がや足首が硬い、または身体の使い方が理解出来なくてスクワットが出来ない方というのは一定数居られるとは思うのですが、スクワットをすると身体が硬くなるっていうのは正直理解不能です。 

 何かしらのスポーツ選手が競技能力向上の為に筋力トレーニングを取り入れてみて、フィーリングが合わないのであれば無理に行う必要も無いのでしょうが、ちゃんと行ったことも無い人が、「筋トレは筋肉が硬くなるからやってはいけない」なんて意見は馬鹿馬鹿しくて聞いてられないんですよね。 

 正しい方法で定番のトレーニングを行えば関節可動域は確実に広がります(極端に体重を増やさない限り)。 

 最大伸展と最大収縮を繰り返すウェイトトレーニングは、怪我に気を付けて正しく行えば確実にコンディショニングの向上に貢献すると言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中