運動から考える巻き爪対策

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 　

今まで巻き爪は遺伝的要素、サイズの合わない靴、足の親指に大きな負荷がかかるスポーツを行っている、長時間の歩行が原因だと医学的にも考えられていました。 　

しかし最近の報告では寝たきりの高齢者で靴を履かず歩行もしない方たちに巻き爪が多く見られることが明らかになってきました。 　

また、杖をついている側の親指だけが巻き爪になっている方も多いというデータも多く報告されている事からも、運動不足が巻き爪の原因の大きな要因である事がわかります。　

ウォーキングの目的は脂肪燃焼やコレステロール値の低下、足腰の強化、骨粗鬆症の予防以外にも巻き爪の予防という効用もあると言えます。 　

ただウォーキングを始めると言っても、背中をまるめてトボトボと歩いていては、せっかくのウォーキングも効果は半減してしまいます。　

同じ時間行うのであれば、正しいフォームで効率のよいウォーキングをはじめてはいかがですか？？　その為のスポーツジムでありスポーツトレーナーですよ。　

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC　

無料体験随時受付中