運動を始めるのに良い季節

　

同じ種目のトレーニングを行っていても、筋機能の向上や特定のスポーツの競技能力向上の為に行うファンクショナルトレーニングと、ボディーメイクや健康増進の為に行う筋力トレーニングでは、やり方や回数、最終的な目的が随分と違ってきます。

 良く「私は運動が苦手だからできるでしょうか？」「運動経験が全くないのですが大丈夫ですか？」みたいな質問を受けますが、健康増進やボディーメイクの為のトレーニングであれば何も問題は無いでしょう。 

 怖いのは何かを始める事では無く、何も始めない事なのでこれからの人生をより良く健康に過ごす為にも筋力トレーニングを始めてみるのは如何でしょうか？

 秋は運動を始めるのに適した季節ですよと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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