運動不足のリスクと代償

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 厚生労働省の2007年度の調査によれば、運動不足による日本国内の死亡者数は、喫煙、高血圧に次ぐ第3位で、その数は年間約5万人に及びます。 

 運動不足は心身に不調をきたすリスクとなり、筋力が低下すると疲れやすくなり、血流が悪くなると頭痛などの原因にもなります。 

 また、運動不足はがんの発生リスクやがんによる死亡率を高くする1つの要因になっています。

 これらの情報から、適度な運動は健康維持に非常に重要であることがわかります。 

 適度な運動を習慣化することで、これらのリスクを軽減することが可能です。 

 自分の健康は自分で管理しなければなりませんし、その為には運動の習慣化は欠かせないと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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