運動神経の正体

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

正確には「運動神経」と呼ばれるものは脳、脊髄からの運動指令を筋肉に伝える神経系の一部ですが、世間で言われるいわゆる「運動神経」とは視覚、前庭感覚、体性感覚などの統合による位置感覚、距離感覚、平衡感覚、速度感覚などの総称を指します。

 それぞれの役割として 

①視覚 

環境情報を提供し、物体の位置や動きを把握するための重要な感覚で、視覚情報は距離感や速度感の判断、空間認識に必要です。 

②前庭感覚

 内耳の半規管や前庭器官が頭の動きや位置を感知し、バランスと空間方向の認識を提供し、平衡感覚を維持して動作の安定性を確保する為に不可欠です。 

③体性感覚 

触覚、痛覚、温度感覚、固有受容感覚などを含み、体の表面や内部の状態を感知します。 

筋肉や関節の位置、力の加減を感知し動作の調整に役立ちます。 

そして運動神経と関連する感覚として

 ①位置感覚 

身体の各部位の位置や動きを感知し、正確な動作や運動をサポートします。

 ②距離感覚 

物体までの距離を瞬時に判断し、動作のタイミングや力の調整に役立ちます。

 ③平衡感覚

 内耳の前庭系からの情報を基に身体のバランスを維持し、安定した運動を可能にします。 

④速度感覚

 自分や物体の速度を感知し、動作のスピードを調整します。

またいわゆる運動神経を補足する要素として「スピード」「アジリティー」「クイックネス」と言った概念も存在します。

 また運動神経の上限の大部分が20歳までに決定されると言う論文もありますが、20代以降でも適切で継続的なトレーニングを行う事で維持・向上することが出来ると言われています。

 これらを意識してトレーニングを行う事で年末に放送される「運動神経悪い芸人」の放送を視聴すると、また新たな気づきもあるのでは無いでしょうか？と言う話です。 

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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