過ぎたるは及ばざるがごとし

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。　

免疫力を高める為には運動は必須なのですが、運動直後(およそ３～４時間）は逆に筋の損傷や疲労により免疫系は落ちてしまうので、そこは注意しましょう。

個人的には運動直後のグルタミンパウダーとマルチビタミンの摂取が効果的だと感じております。　

滋賀県大津市月輪１丁目３−８ アルプラザ瀬田 4F　女性専用フィットネスLBC

無料体験随時受付中