都合の良い情報に流されない
LBC
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
乳酸菌自体が腸内環境を良くするのではなく、乳酸菌が作り出す乳酸が腸内フローラの均衡に役立つことによって腸内環境が改善されるのです。
同様に筋力トレーニングもそれ自体が筋力や筋量を高めるのではなく、ストレスに対する適応反応でそのストレスに耐えられる身体になろうとするのです（回復の為の休養と栄養も等しく重要）。
テレビやネットなどで日々紹介されるダイエット理論もそれを行うから瘠せるのではなくそれを行うことで摂取カロリー＜消費カロリーにすることで痩せるのです。
最新情報の収集も大切なのかも知れませんが、本当に大切な事は本質を理解することです。
都合の良い情報ばかりを収集していても状況は変わりませんよと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
