駐豪会議

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

先日娘。と「鬼滅の刃」のアニメを鑑賞していると、「痣が発現した鬼殺隊員は身体能力が飛躍的に跳ね上がり、痣の発現条件は体温39℃以上で心拍が200以上。」と柱合会議で柱達が話し合われていました。

これは案外と突拍子も無い設定では無く、運動において筋肉の最適な温度は３８℃~３９℃であると言われており、この範囲では筋肉の収縮力や柔軟性が最大となり、さらに筋温が1℃上昇するとエネルギー利用効率が13％程度向上すると言われているからです。

通常最大心拍数の目安は220-年齢なので、心拍200オーバーは一般人だと運動続行不能になって倒れてしまう心拍数ですが、鍛え上げられた柱達ならば可能な数字なのでしょう。

高体温かつ高心拍数を保ったままパフォーマンスの高い運動を継続出来るのは日々の努力を怠らないトップアスリートの必須条件ですし、一番伝えたい事はウォーミングアップはとクールダウンはとても大切ですよと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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