トレーニングの手段と目的
LBC滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
もはや絶滅危惧種に近いのですが、未だにウェイトトレーニングを行うとスタミナが落ちると考えている思考 の古い方が一定数いらっしゃるようです。
例えばボディービル的に身体を鍛えた男性が筋肉量の増加に伴い体重が増えた結果、持久走のタイムが落ちると言うのは良くある話なのですが、筋力トレーニングを目的に応じて計画的に行えば、心肺機能や筋持久力は間違いなく向上します。
単純に考えれば誰にでも理解できる話なのですが、高重量のフルスクワットを何セットも繰り返せる人間の心肺機能が弱いはずが無いんですよね。
最終目的は違えど、マラソン選手でも筋力トレーニングを行う時代ですよという話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中
