筋の再教育

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 美しい立ち姿のポイントは骨盤を立てて背筋を伸ばし、肩甲骨を下制して胸を張る事です。 

 日常生活でも運動でもいわゆる「肩に力が入る」っていう状態の多くは肩甲骨の挙上が原因です。

 そして肩甲骨はそれ単体で動かすのでは無く、骨盤から背骨、背骨から肩甲骨へと連携、連動して動かす事が重要で、これが本質から理解できていない人の動きは例外なくロボットのようにギクシャクとしています。 

 ひと昔前は「筋トレをすると動きが硬くなる」なんて頓珍漢な事を言う方も多かったのですが、「筋再教育」という言葉もある様に筋トレにより動きを学習させる事はスポーツにも姿勢改善にもとても有効です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中