結局は習慣化が大切
LBC
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
明らかに間違った方法などは論外ですが、今行っているダイエット法が自分にとって厳しすぎるようであれば、スケジュール等を見直してみるというのも立派な考え方だと思います。
結局は適切な運動と正しい食事(PFCバランスと一日を通じての適正なカロリー摂取）を習慣化しないとリバウンドして終わりですからね。
もちろん短期集中ダイエットが必要な時もありますが、目標とする体型や体重になった時がゴールではなく新しいスタートなので、長いスパンで緩く続けられる方法が吉なのかもしれません。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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