肩こり解消法

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 現代人の多くの人が日常で悩まされるものの一つに「肩こり」が挙げられると思います。 

 その肩こりの原因は人それぞれなのですが、多くは血流を改善する事で緩和されます。

 マッサージや鍼灸、温泉、マッサージなど、結局は血流を促して疲労物質や発痛物質を除去するために行われえるので、その意味では筋肉に適切な負荷をかけて大きく収縮、伸展させる筋力トレーニングが対症療法的にも原因療法的にも最も優れていると言えます。

 肩こり解消の為のトレーニングのポイントは肩甲骨周りの筋肉を大きく動かす事です。

 マッサージ自体はとても気持ちの良いものなので全否定するつもりも毛頭ないのですが、何事も他力本願では根本的改善には至らないと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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