筋肉痛問題

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 「お前が決めろ　お前が舵を取れ」とは長渕剛の名曲「Captain of the Ship 」のサビの部分。 

 筋力トレーニングで議論される議題の代一つに「筋肉痛は必要か問題」が挙げられます。 

 「長期間の筋肉痛を引き起こすようなトレーニングは行うべきではない」と主張するトップボディービルダーもいれば「筋肉痛は必要不可欠、むしろご褒美」と仰るプロレスラーも居られます。

 結論から言いますと、「怪我をせずに楽しく行えればどちらでも良い」が正解なのでしょう。

 初心者の内は不可避でしょうが、筋肉痛になるかならないかなんて言うのは結果であって目的ではありません。 

 些細な事に捕らわれず、原理原則と本質を理解する事が効果的かつ効率的なトレーニングを行う最大のポイントだと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中