トムプラッツ先輩の名言

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 「スクワットから逃げるな」とは80年代に活躍したボディビルダーであるトム・プラッツのお言葉。 

 彼の伝説的なスクワットやそれに対する哲学は今も多くの人々に称賛されています。 

 確かにスクワットは短時間で全身の大部分を鍛え上げる事の出来る素晴らしいトレーニングの一つなのですが、正しいフォームの習得はそれなりに難しいです。

 個人的な見解を述べさせてもらうと、スクワットを強くしたいのならばスクワットを計画的に行わなければなりませんが、脚の筋肉を鍛えたいのであればレッグプレスやレッグエクステンション、カール、アブダクション、アダクション等を行えば十分に下半身の強化は成されます。

 スクワットやデッドリフトを高重量で扱えるトレーニーは男女問わず格好いいですし尊敬に値しますが、それを行わないからと言って劣ったトレーニングをしているとは決してなりません。

 手段はあくまでも目的を叶える為のものであって、みんな違ってみんな良い(原理原則を理解出来ていれば)と言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中