定数と変数

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「定数」と「変数」とは数学的な概念であり、定数は「変更できない数値」で変数は「変化する数値」を表します。

この「定数」と「変数」を筋力トレーニングに置き換えると、定数は「自分の力ではどうする事も出来ない事」、変数はトレーニングの種目や強度、レップ数、セット数、レスト時間、関節可動域、テンポ、アタッチメントの交換などが変数として考えられます。

バストアップやデコルテを綺麗にする為にベンチプレスはとても有効なトレーニングなのですが、肩が痛むなどの理由があるのならばチェストプレスなどの代替種目を行えば良い訳で、ここで言う「変数」はベンチプレスとチェストプレスに当てはまります。

筋力トレーニングに限らず、定数と変数を見極め、変数を動かす発想が重要で、自分の力でどうにか出来る事に集中し、要領よく取り組むことが全ての効率化に繋がるのでは無いでしょうかと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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