人は血管と共に老いる

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「人は血管とともに老いる」とはアメリカの医学博士であるウィリアム･オスラーのお言葉。

柔軟で若々しい血管の方は何時までも元気であり、血管の老化が身体の多くの不調と直結しているとウィリアム･オスラー先生は主張されています。

そして血管を太く、強く、柔軟かつ若々しくするためには、心臓のポンプ機能を高めて血液の循環を促進する筋力トレーニングが効果的です。

全身の筋肉を使う運動は血管を拡張する効果があり、血流を改善して血管を強くします。

また有酸素運動も血管の老化を防ぐのにとても有効です。

お化粧やネイル、髪色などの外からの見た目も大切でしょうが、本当に大切で重要なのは目で見ることの出来ない中身なのだと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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