目的はQOL

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

最近でこそ耳にする機会は減って来てはいるのですが、それでも定期的に「そんなに鍛えてどうするの？」「筋肉なんてつけたくない」何て事を言われます。

それぞれの人生ですから他人がどういう意見を持っていても自由だとは思うのですが、個人的にトレーニングを行う理由は、見た目も大切なのですがQOL(生活の質)を向上させる為に行っているんですよね。

脊髄反射のように運動を否定する方にに逆に問いたいのは、「今後確実にやってくる加齢による衰えをどう考えてらっしゃるのか」と言う事なのです。

年間5万人以上が運動不足から来る生活習慣病で亡くなられているのは言うまでも無く、「少し歩くとすぐに疲れる」「食べ過ぎても無いのに太りだす」「痩せているのに腹が出る」「慢性的な肩凝りや腰痛」「極度の冷え性」「睡眠の質の低下」「慢性的な便秘」「謎の関節痛」「真皮細胞の衰え」etc・・・これらは定期的かつ計画的な運動習慣を取り入れる事で大幅に改善されますし、対策を怠ると不可逆的に悪化していくのみです。

野球を始めれば誰でも大谷翔平やダルビッシュのような身体になる訳も無い様に、筋トレを始めればすぐに腕や脚が太くなるなんて事もありません。

アンチエイジングと真剣に向き合った時、運動習慣は外して考える事はあり得ないと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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