東洋哲学思想

　

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

東洋哲学とは東アジアを中心とする文化圏で発展した哲学的な思想や教えを総称したもので、その核心の一つとしてバランスと調和、即ち陰陽の概念が挙げられます。

陰陽の概念とは、陰と陽は互いに対立しながらも補完し合う2つのエネルギー、または側面を表し、相互依存、相互転化と言った動的な変化とバランスの事を指します。

そして陰陽の考えを筋力トレーニングに例えると、バランスと調和が筋力トレーニングにおいても非常に重要であることが理解しやすくなります。

健康の為に行う筋力トレーニングにおいて、筋肥大の為の適切な刺激とそれに応じた十分なリカバリー、正しい栄養補給と言ったバランスの取れたプランニングが必須となります。

陰陽の概念を筋力トレーニングに適用する事でトレーニングプログラムのバランスと調和を保つことが出来、陰の要素（回復、ストレッチ、リラックス）と陽の要素（強度の高いトレーニング）が互いに補完し合うことで最適なフィットネス結果を得ることができます。

何事に於いても大切な事はバランス感覚で、求め過ぎず、持ち過ぎず、やりすぎず、急ぎ過ぎず、食べ過ぎず、飲み過ぎず・・・と言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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