認証バイアス

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「真実が靴を履いている間に嘘は世界を半周する」とはアメリカの作家であるマーク・トウェインのお言葉。

この言葉は「嘘は真実よりも速く広まる」という意味を持っています。

この言葉はダイエットやボディーメイクに於いてもまさしくその通りで、「脚をパカパカすればみるみる痩せる」「5秒のストレッチでウェスト-３センチ」「○○を食べるだけでみるみる痩せる」「筋トレしても代謝は上がらないし手足が太くなるだけ」などの噴飯物の噓情報はSNS等で瞬時に拡散される一方、真実はゆっくりとしか広まらずに時間がかかってしまいます。

誰しも自分にとって都合の良い情報を信じたいのは当たり前なので、気持ちは理解できるのですが、ダイエットの真実は長期スパンでの摂取カロリー<消費カロリーでしか成立しませんし、食事制限のみでそれを成し遂げても、筋肉量の低下からリバウンドのリスクが高まります。

真実を追求するには忍耐力と一貫性が必要ですが、嘘が広まるのは簡単で、一時的には効果があるように見えますが、最終的には絶対に真実の力が勝ち、その価値が証明されます。

タイパやコスパばかりを追い求めても真理には辿り着く事が出来ませんよと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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